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Ｂ.Ｍ.Ｌ.Ｔ.（Beginning Movement Load Training）＝初動負荷トレーニングとは
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イチロー（野球）、杉山愛（テニス）、青木功（ゴルフ）、伊東浩司（陸上）、藤田俊哉（サッカー）…、メジャーリーガー、オリンピック選手など、小山先生の指導選手には数多くのトップアスリートが含まれます。
と同時に、血圧や心拍数の強い上昇を招かずに代謝を高めることから、病院や医療施設などにも採用されています。リハビリや生活習慣病の予防にも効果的です。
さらに、現在注目の、高齢者の介護予防にも最適なトレーニングです。年齢とともに筋肉の自然な伸び縮みは制限されていきますが、独自のマシーンを使い、適切な重さをかけ、動きを誘導することにより、血圧や心拍数の強い上昇を招かずに、筋肉を鍛えられます。苦痛や疲労が少ないので、体力に自信のない方でも安心してトレーニングを受けられます。
また、基礎代謝を高めることから、女性のダイエットや肥満気味の方の脂肪除去にも効果的です。
もちろん、皆様の普遍的な目的である、身体能力の向上や健康の維持にも役にたちます。
各店舗では、コーチングスタッフが皆様の年齢、身体の状態、目的など、個々人の状態をふまえて、それぞれに合ったトレーニング内容を提案させていただきます。
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