|
  |
|
|
Ｂ.Ｍ.Ｌ.Ｔ.（Beginning Movement Load Training）＝初動負荷トレーニングとは |
| 小山裕史先生の紹介 |
 |
1956年11月14日生まれ。1994年、初動負荷理論を発表し、翌年トレーニング科学研究会に承認される。 その後、（財）日本スケート連盟、（財）日本陸上競技連盟、（財）日本水泳連盟、（財）日本柔道連盟のフィットネス・コーチ等を歴任し、現在株式会社 ワールドウィング・エンタープライズ代表。 鳥取に本部を置くワールドウィングにて、日々、初動負荷トレーニングによる指導に携わっている。 加入団体 主な指導選手 著書 |
日本体力医学会会員・トレーニング科学研究会会員
【主な指導選手】（順不同）
・野球／イチロー（シアトルマリナーズ）
キムビョンヒョン（レッドソックス）
山本昌、岩瀬仁紀(中日ドラゴンズ)
村松有人(オリックスバッファローズ)
中嶋聡、伊達昌司 (北海道日本ハムファイターズ)
村田善則(読売ジャイアンツ)
大島公一、小池秀郎、益田大介 (東北楽天ゴールデンイーグルス)
・プロゴルフ／青木功、伊沢利光
・陸上競技／宗茂・猛、有森裕子、伊東浩司、犬伏孝行
・スケート／黒岩敏幸、宮部保範、堀井学
・水泳／金戸恵太、元渕幸
・プロサッカー／藤田俊哉、相馬直樹、平野孝、大岩剛、佐藤由紀彦、小林慶行、村井慎二
・プロテニス／杉山愛
・レスリング／永田克彦
・テコンドー／岡本依子
・スキージャンプ／船木和喜
※その他、高校、大学、社会人の各スポーツ選手との関わりも多い
【著書】
 |
|
『「奇跡」のトレーニング』 講談社刊：￥1,575 （税込）2004年 ＜目次＞ 序章 ワールドウィングへようこそ 第1章 走る 第2章 投げる 第3章 打つ 第4章 蹴る〜サッカー・武道を中心として 終章 素敵な出会い 初動負荷理論とトレーニングは、科学的に検証され、医学界への応用も既に始まっている。この理論の登場によって革命的に変わったスポーツの常識を一般書として優しく書き下ろす、驚天動地の本。超一流のアスリートが、「もっと子供の頃に出会っていたかった」と涙する、このトレーニング。無用のケガを防ぐ意味でもお子さんをお持ちの方、子供にスポーツを指導する方は必読。 amazonで購入 |
 |
|
『初動負荷理論による野球トレーニング革命』 ベースボールマガジン社刊：￥3,990 （税込）1999年 ＜目次＞ 第1章 野球と初動負荷理論 第2章 BMLセオリー(初動負荷理論)、BMLトレーニングとは 第3章 BMLセオリーに基づく投動作の考察 第4章 トレーニング BML Training 第5章 ストレッチング 第6章 ランニング、ダッシュ 第7章 バッティング動作 理想のフォーム作りには、本当の意味での「筋力」と「スピード」を求めるトレーニング法が必要。投げる、打つ、捕る、走るという野球の基本動作とトレーニングのあり方を徹底解明。野球関係者はもとより他のスポーツ、医療関係者にも必読の一冊。 amazonで購入 |
 |
|
『新トレーニング革命―初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開』 講談社：￥3,262 （税込）1994年 目次 第1部 トレーニング効果と目的 第2部 身体動作と筋力の融合 第3部 トレーニングと筋肉の考察 第4部 基本トレーニング 第5部 実践ベーシック・トレーニング 第6部 アドバンス・トレーニング 第7部 肩甲骨周辺機構と運動能力及び筋肉 第8部 筋力と競技技術の融合 第9部 器具を用いないトレーニング 第10部 限りない発達を求めて 第11部 食事学 チューブトレーニングや空気圧式のマシーンをはじめとする動作の終わり(終動作)に強く負荷がかかるトレーニングは、身体を硬化させ、故障や不調を招く。本書は、初めて身体動作と筋力との関わりを深く追求し、身体・競技能力、バランスを飛躍的に高めるトレーニングを徹底解明。スポーツ、教育、医療関係の現場で必読の一冊。 amazonで購入 |
| トレーニングの特徴と効果 |
|
| トップアスリートから高齢者まで |
|
| 基本種目案内 |
|
| 小山裕史先生の紹介 |
|
| コーチングスタッフの紹介 |
|
| ワールドウィングとは？ |
|
| よくある質問 |