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Ｂ.Ｍ.Ｌ.Ｔ.（Beginning Movement Load Training）＝初動負荷トレーニングとは |
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アウター |
主に背筋群、お尻の筋肉（臀筋群）、腿の外側の筋肉などの活動が高まる種目。上半身と下半身をつなげる筋肉の柔軟性、弾力性、連動性を向上させることが出来ます。あらゆるスポーツに重要なひねる動作などを促進させます。
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