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Ｂ.Ｍ.Ｌ.Ｔ.（Beginning Movement Load Training）＝初動負荷トレーニングとは |
| 基本種目案内 ＞ インナーサイ |
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インナーサイ |
主に腿の裏側の筋肉（ハムストリングス）、お尻の筋肉（臀筋群）、腿の内側の筋肉（内転筋群）などの活動が高まる種目。これらの筋肉が活動することによって、高齢者の腰痛などの原因となりやすい内転筋群の硬化防止に有効なマシンです。神経と筋肉の反応を促進するため、筋肉の柔軟性、弾力性を獲得しながらトレーニングすることが出来ます。
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