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高齢者の方へ |
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背が曲がった状態で、体が伸びにくくなり、腰痛、膝の痛み、肩の痛みを持たれた方など、マシーンを使用しての初動負荷トレーニングで、筋肉が無理なく伸ばされ、痛みが緩和することがあります。個人差はありますが、実際に70代、80代の利用者もいらっしゃいます。マシーンを使用してのトレーニングですが、決してはげしいものではなく、利用される方のできる範囲で使用いただけ、効果もあります。利用者の方には初動負荷のコーチングスタッフが、身体の状態、年齢などの状況を踏まえて、一人一人にとって有効な、無理のないトレーニングをお手伝いします。
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女性の方へ |
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初動負荷トレーニングは、体の新陳代謝を高めることができるのが大きな特徴のひとつです。身体の中心の大きな筋肉から末端の筋肉へ、という筋活動の流れを合理的に使うので、ダイエットなどを目的とされている方にも有効です。ダイエットには、はげしい運動ばかりが効果があるとは限りません。リズミカルなトレーニングにより、息が上がることなく、実際に代謝率を高めることができます。コーチングスタッフが詳細なニーズに対応するプログラムを組むことができます。
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リハビリ中の方へ |
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生活習慣病予防、リハビリにも有効なことから、初動負荷マシーンを設置する病院、医療機関は増えています。初動負荷トレーニングは、肉離れ、腰痛など、アスリートの方や一般の方のケガに対応した、トレーニングをすることができます。リハビリを目的とされている方の状態、症状の確認をして、その方にあったプログラムを作成し、体の状態をよりよい方向に導きます。また、初動負荷トレーニングマシーンは、体の柔軟性、バランスに対応して、ポジションを変えて、トレーニングすることができます。
※ケガの状態、個人差により、ご利用が難しい場合もございます。
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ジュニアの方へ |
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初動負荷トレーニングは、筋肉をやわらかく、柔軟性を獲得するのを助ける効果があり、決して、筋肉が硬くなることはありませんので、成長期にあるジュニアの方のトレーニングにも向いています。また、ジュニアの時期から、初動負荷トレーニングをすることが、故障防止や将来的なトレーニングにつながり、長い目で見ても有効です。
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アスリートの方へ |
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初動負荷トレーニングは、基本的にどんな競技種目にも有効で、初心者の方から、プロの方まで対応できる基礎トレーニングです。すべてのスポーツに共通して必要な柔軟性、弾力性のある体づくりに適していて強化も可能であり、トレーニング中のケガもほとんどなく、リスクもありません。さらに、このトレーニングを続けてしていけば、競技中のケガも少なくすることに役立ちます。
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